しめじblog

筋肉・ダイエット・サプリメント

ランニングシューズはNG?ジムに本当におすすめのシューズ【5選】

しめじ(@shimeji__jp)です。今回は下記のような疑問にお答えします。 筋トレを始めたいけど、どのシューズを選べばいいかわからない。筋トレにおすすめのシューズを教えて欲しい 本記事を読めば自分に合ったジムにおすすめのシューズがわかりますよ。 以前…

【初心者向け】筋トレを始めるために最低限必要なもの【4選】

しめじ(@shimeji__jp)です。今回は下記のような疑問にお答えします。 筋トレを始めたいからとりあえず最低限必要なものを教えてほしい 本記事を読めば、とりあえず最低限必要なものがわかるので初心者の方でも怖がることなくジムに行くことができるように…

筋トレ初心者がやりがちな失敗6選【解決法も教えます】

しめじ(@shimeji__jp)です。今回は下記のような疑問に答えていきたいと思います。 筋トレを始めたいが、失敗したくないので筋トレ初心者がやりがちな失敗を知っておきたい この記事を読むと初心者がやりがちな失敗とその解決法を理解することができます。 …

【筋トレ初心者】あなたに合ったジムはこれ!おすすめのジムの選び方

しめじ(@shimeji__jp)です。今回は下記のような疑問にお答えしたいと思います。 筋トレを始めるためにジムに通いたいけど、どのジムがおすすめでどのジムに行くべきか知りたい 筋トレ歴2年、週5回ジムに通う僕がおすすめするジムと、ジム選びのポイントに…

筋トレを始める前に最低限知っておきたい4つのこと【初心者向け】

しめじです。今回は、下記のような疑問にお答えします。 これから筋トレを始めたいので、「これは知っておくべきだ」という最低限の知識を教えて欲しい 筋トレを始める前は誰でも不安です。始めたはいいものの途中で「挫折」しないためにも、最低限の知識を…

筋トレ初心者におすすめのダンベル種目【6選】

しめじです。夏を前に、本格的にジムに通い始めた方、家でトレーニングをするためにダンベルを買った方もいらっしゃるかと思います。 でも、ダンベルの種目がわからない、どう使ったらいいのか知らないという方も多いのではないでしょうか。 ダンベルは片方…

ダイエットに挫折しない【外食のコツ教えます】

しめじです。夏前になっていよいよ肌の露出も増えてくる時期になってきますね! とはいえダイエットしたいけどお昼は会社の人と外食するからなかなか食事管理ができないという社会人の方も多いかと思います。それで結局食べ過ぎてしまってダイエットも挫折、…